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晩酌の定番がビールな理由。明日に疲れを残さないために!

   

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仕事上りのビール!最ッ高ですよね!

長い一日を終え、ほっと一息つく時にビールは最高の相棒です。

「晩酌と言えばビール」という方は多いのではないでしょうか。

しかし何故これほどまでに定番として定着しているのか。

その背景には納得の理由があったのです。

beer1

 

ま、ま、まずはリラックスしたまえ

披露した体は、自律神経のバランスが崩れ、内臓の機能が低下している状態です。

帰ってきても疲れていて食欲がない、なんて覚えはありませんか?

それは他でもない、自律神経のバランスの乱れが原因です。

これは体をリラックスさせることで改善されます。

例えば水を飲んだり。例えば深呼吸をしたり。例えばストレッチをしてみたり、と様々な対処法があります。

0.5%前後というビールのアルコール量は、いい感じに体の筋肉を弛緩し、凝り固まった体をほぐしてくれるのです。

さらに水分を摂っていますので、自律神経のバランスの改善の効果があります。

beer2

しかしここで気を付けてほしいのは、極度に喉が渇いた状態で一気にビールを飲まないことです。

喉が渇いた状態では、とにかく体が水分を欲しがります。そこにアルコール飲料をぶちこむとどうなるでしょうか。

いつもより水分吸収が激しく行われることで、水分をアルコールごと血液に入れることとなります。

場合によっては急性アルコール中毒になる危険性もありますので、一気飲みなどは控えてください。


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リラックスしたら、ごはんを食べて体力をつけよう

最初はほんの一口くらいが良いと思います。

更に、ビールといえば炭酸飲料です。シュワシュワしてます。

発砲した液体は、胃を刺激して、活動を促してくれるのです。

 

ビールの他に食前酒としてスパークリングワインなどが親しまれているのは同じ理由なのです。

お酒が飲めないという方は、炭酸水でも効果はあります。

ここでコーラなど甘味料の入った飲み物だと、糖分が脳内の満腹中枢に影響を与え、満腹感が出ることがあるので、できるだけ当分の少ない炭酸飲料を選ぶのがよいでしょう、

 

働きが活発になった胃は食欲を増加させます。

世に言うビールっ腹というのは、ビールを飲んで胃が活発になり、食欲が旺盛になるので太ってしまうわけですね。

メタボは体に良くないので、食べ過ぎには注意してくださいね。

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つまり、ビールは相棒なのさ

体をリラックスさせ、食欲が増すという、明日に疲れを残さないために非常に役に立つビール。

世界中で親しまれているのが納得できますよね。

しかしアルコールの過剰摂取は健康を害する場合もありますので、個人に合った適量をこころがけてください。

 

飲み会にでも行かない限りは、私は週に4~5回、350缶か、500缶を1本だけ飲むことにしています。

仕事上りはとにかく幸せを感じることができますね!(笑)

明日も頑張ろうという気力が沸いてくる気がします。

 

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